udrensning - Der virker !

Der er i dag mange forskellige måder at udrense kroppen på, og mange har både gode og fantastiske resultater. Vi taler meget om sund fornuft - og er det overhovedet sund fornuft at faste. Nogen vil helt sikkert sige nej - men det er vores overbevisning, at hvis man vælger at faste under kontrolerede forhold, kan faste have både fantastiske og brugbare virkninger.

At faste kan for mange mennesker virke skræmmende provokerende og farligt ! Det behøver det på ingen måde at være, for gøres det under rette forhold, med vejledning og en plan at følge, mener vi derimod at faste, kan være med til at ændre vores fokus samt forbedre vores livskvalitet. Nogle af resultaterne kan være: øget energiniveau, bedre søvn, større sexlyst, afgiftning af især tyk- & tyndtarm, afhjælpe eller mindske astmaproblemer, mindske led smerter, hud problemer / udslet og akne, få styr på afførringen hvis den er gået i stå og mange andre symptomer.

Udrensningen består af en udrensende kostplan som følges i 10 dage op til fasten samt 10 efter fasten. Der fastes i 3-5 dage. Første gang anbefaler vi at man faster i 3 dage, for derefter selv at vurderer om du har mod på/ brug for yderlig en dag eller to.

Det vigtigste er at du selv er med hele vejen igennem. Deruover skal du have udrensende teer i hele perioden samt udrensnings massage.

Forløbet
Nedtrapning: Kroppen bør forberedes ordentligt på fasten ved kun at spise letfordøjelig mad i en nedtrapningsperiode på 10 dage. Denne kost er basalt set vegetarkost, samt udelukkelse af stimulanser, som alkohol, kaffe, (sort)te, sukker, etc.
Hvis det virker som en svær opgave, så husk at hele forløbet kun varer lidt over 3 uger og at store dele af jordens befolkning ernærer sig af “nedtrapningsmad” gennem hele livet.

Fasten: Første dag fastes på egen hånd. Der drikkes ca. 3 l. vand, samt ca. 1/2 l. grøntsag saft. Ens dagligdag (arbejde, sport, etc.) kan ellers forløbe normalt.

De næste 2-3 dage er selve kurset, hvor vi vil arbejde med meridianmassage, Body-sds grundtrænig, yoga og meditation, for at styrke kroppens egen udrensning. Kursusforløbet er intensivt. Vi arbejder ca. 8 timer hver dag, hvilket gør, at vi kan følge kroppens egen udrensningsrytme meget præcist. Resultatet vil svare til en 10-12 dages vandfaste.

At arbejde i en gruppe vil virke selvforstærkende og der vil hele tiden være hjælp at hente hvis man bliver træt og modløs.
Kurset slutter på tredje dagen om eftermiddagen med opfølgning og gode råd til optrapningen.

Optrapning: Efter fasten bør kroppen dels vænnes til at spise igen, dels bør kroppens depoter fyldes op med noget godt. Derfor afsluttes fasten med en 10 dages optrapningsperiode, hvor kosten er som i nedtrapningen. Her vil man meget tydeligt mærke den forbedrede smagssans og man vil opdage, at ens evne til at nyde maden vil være væsentlig forandret!

Der tilbydes faste-kurser for både indv., par samt i større grupper.

Der vil løbende være info aftener omkring faste kurser her på siden – så hold øje med datoene, eller forespørg gerne for en uforpligtende samtale, hvis du har nogle spørgsmål, er bange for om det overhovedet kan være sundt, eller om det kan gøre noget ved din eksem, ledsmerter, træthed el, lign. Du er altid velkommen til at spørge.